Любовь к себе.

[Мирикаэль]

Этот пост долгое время висел в черновиках, как только не удалился. Немного смешное описание.

Нашла вот медитацию на любовь к себе. Точнее заявлено на любовь к себе, но по сути - к своему телу. Если у кого проблемы с принятием тела - думаю, подойдет. Правда, не чрезмерные. У кого чрезмерные, те не смогут представить, что у них есть тот, кто без ума.

А у тех, кто себя любит и имеет хорошее воображение и быстрое зажигание, медитация может перейти в мастурбацию. Я не проверяла, ха-ха, если я расслаблюсь с моим графиком, я засну на стадии "выдыхай, бобер"

Медитация на любовь к себе.

Медитация на любовь к себе.

Медитировать лучше лежа на спине. Можно перед сном. Руки и ноги не перекрещены, глаза закрыты. Вдохните свет, представьте, как он наполняет ваше тело сверху донизу (вы – как хрустальная ваза – полая внутри и прозрачная). Выдыхайте через солнечное сплетение, с выдохом из вас выходит весь негатив, накопившийся в теле, можно представить его в виде темных сгустков энергии. Дышите так минут пять-десять, пока тело не расслабится. Затем когда тело будет полностью наполнено светом, представьте, что от вас отделяется ваша светящаяся копия. Т.е. вы как бы раздваиваетесь. Половина лежит на полу – половина стоит рядом. Эта копия, сотканная из света, присаживается рядом с лежащим телом и своими светящимися руками начинает "гладить" ваше тело, как это делал бы влюбленный без ума мужчина(женщина)... Начинайте с головы и постепенно опускайтесь к ногам. «Погладьте» каждый миллиметр своего тела, с любовью, с восхищением, с благодарностью, потом "переверните" тело мысленно, и точно также «погладьте» его со спины. Затем верните свой светящийся "призрак" назад, слейтесь с ним. Глубоко вдохните. Откройте глаза.

Делайте так каждый день в течении хотя бы десяти дней, увидите большую разницу в отношении к себе.
(с) Глория Мур

@темы: женские практики, за передовую магию